体が重い…。
くらくらする。
頭がズキズキする。
曇りや雨の日になると体に不調が出てくる。
どうもすっきりしない。
思い当たるふしありませんか？
それは低気圧のせいかもしれません。
雨の日は、気圧の変化が体に様々な体調不良をもたらします。
「気象病」「低気圧頭痛」「天気痛」いろんな呼び方があります。
女性はただでさえホルモンバランスに波があるうえ、気圧にまで影響をうけてしまうなんて。
１年のうち、ダルさを感じる日がどれだけあることか…。
そんな悩みを改善させてくれるのが『「雨ダルさん」の本』です。
すぐ取り入れやすいセルフケア方法を、とっても分かりやすく紹介してくれています。
「頭痛」「耳鳴り」「めまい」そんな症状に思い当たるふしがある方は、一度こちらの本を読んでみてはいかがでしょうか。
「雨ダルさん」の本
著：佐藤 純
雨が降ると「頭が痛い」「めまいがする」「体がダルい」「耳鳴りがする」……そんな悩みを訴える「雨ダルさん（天気痛の人）」は、日本全国に推定1000万人超の患者さんがいるとされ、重大原因は気圧の変化による自律神経が乱れとわかってきました。
本書では、雨ダルさんが少しでもラクになるためセルフケアや、薬の効果的な飲み方、生活法などについて詳しく解説！雨の前に実践すれば発症予防に役立つと評判！
文響社 公式HPより
雨や曇りはなんとなく体調がすぐれない…。
そんな悩みにやさしく寄り添ってくれる本です。
簡単なマッサージからしっかり体を整えてくれるものまで、体の不調にあった対処法が載っています。
ポイント毎にイラストつきで紹介されていますので、とっても分かりやすいです。
お守り代わりに持っているだけでも安心します。
私はこの書籍を読んでさっそく耳のマッサージをしています。
耳のマッサージをしたあとは、耳や頭がじんわり温かくなります。
気軽に始められ、頭もスッキリするのでおすすめです。
耳にもつぼはたくさんありますし、耳ヨガという耳を強くひっぱるヨガもあります。
実は耳はあなどれない器官なのかもしれませんね。
他にも不調の原因や対処療法が載っていますので、一度読んでみてはいかがでしょうか。
簡単なセルフケアで不調が改善すると嬉しいですよね！
あなたの体の不調を助けてくれる、ぴったりの対処法が見つかるといいですね。
おわりに
曇りや雨の日はどうもスッキリしない。
軽いめまい、頭は重い、ひどい時は頭痛も。
病院に行くほどではないけれど…。
少しでも現状がよくなればと手に取った１冊です。
本を読むと、自律神経の乱れによる不調であることが分かりました。
また、こういった症状が出る方は多いようで、自分だけじゃなかったのだと少し気持ちが楽になりました。
内容は実に分かりやすく、実践しやすいものばかりです。
他にも、肩こりに特化した体操方法など、色々紹介されています。
さらに、自律神経の乱れによる体調不良にお悩みの方には、これらの本もおすすめです。
雨の日もラクラク過ごしたいですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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